चाहे वह आपकी नौकरी में हो या आपकी जीवनशैली में, [ Time Management Tips ]अपने समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखना आपको अधिक आराम, केंद्रित और नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकता है। चार्टर्ड ऑक्यूपेशनल साइकोलॉजिस्ट एम्मा डोनाल्डसन-फील्डर कहती हैं, “अच्छे समय प्रबंधन का उद्देश्य अपनी इच्छित जीवनशैली संतुलन हासिल करना है।”
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अपने लक्ष्यों को पूरा करें
एम्मा कहती हैं, “आप कौन बनना चाहते हैं, जीवन में अपनी प्राथमिकताएं, और आप अपने करियर या निजी जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, इस पर काम करें।” “यह तब मार्गदर्शक सिद्धांत है कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं और आप इसे कैसे प्रबंधित करते हैं।”
एक बार जब आप [ Time Management Tips ] बड़ी तस्वीर पर काम कर लेते हैं, तो आप कुछ अल्पकालिक और मध्यम अवधि के लक्ष्यों पर काम कर सकते हैं। “अपने लक्ष्यों को जानने से आपको बेहतर योजना बनाने और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी जो आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी,” एम्मा कहती हैं।
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[ Time Management Tips ] एक सूची बनाये
टू-डू लिस्ट संगठित रहने का एक अच्छा तरीका है। “इसे आज़माएं और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है,” एम्मा कहती है। वह कई सूचियों का ट्रैक खोने से बचने के लिए एकल टू-डू सूची रखना पसंद करती है। “एक सूची रखने से आपको अपनी प्राथमिकताओं और [ Time Management Tips ] समय पर काम करने में मदद मिलेगी। यह आपको गैर-जरूरी कार्यों को बंद करने में मदद कर सकता है।” सुनिश्चित करें कि आप अपनी सूची को कहीं पहुंच योग्य रखें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हमेशा आपका फोन है, तो इसे अपने फोन पर रखें।
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काम पर अच्छे समय प्रबंधन का मतलब है उच्च गुणवत्ता वाला काम करना, उच्च मात्रा में नहीं। एम्मा सलाह देती हैं कि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित न करें कि आप [ Time Management Tips] कितने व्यस्त हैं, बल्कि परिणामों पर ध्यान दें। “किसी चीज़ पर अधिक समय बिताने से जरूरी नहीं कि अधिक हासिल हो,” वह कहती हैं। “दिन के अंत में काम पर एक अतिरिक्त घंटे रहना आपके समय का प्रबंधन करने का सबसे प्रभावी तरीका नहीं हो सकता है।”
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